Home page / Camps / Zubov Team

Zubov Team

Подводящий тренировочный сбор в рамках подготовки к IRONSTAR 113 SOCHI 2017 под руководством МСМК по велоспорту Матвея Зубова и Кирилла Яцевича. 
Zubov Team
Подводящий тренировочный сбор в рамках подготовки к IRONSTAR 113 SOCHI 2017.

Главный тренер: Матвей Зубов, мастер спорта международного класса по велоспорту, многократный победитель и призер престижных российских и международных соревнований, обладатель рекорда мира в рамках командной гонки на треке. Дипломированный тренер.

Тренер: Кирилл Яцевич, мастер спорта международного класса по велоспорту, многократный победитель и призер престижных российских и международных соревнований. Дипломированный тренер.

Подать заявку: zubovteam@gmail.com

Предварительная информация:

Место проживания — отель "Бархатные сезоны" (корпус "Александровский сад")

Группы:
  • Expert – продвинутый уровень (тренер Матвей Зубов)
  • Sportive (тренер Кирилл Яцевич)
*в течение тренировочного сбора возможна замена группы на усмотрение главного тренера.

Программа кэмпа 

(объем для группы Sportive и триатлетов помечен *, расписание предварительное, возможны изменения)

1 день 

День заезда. Осмотр окрестностей (возможность тренировки уточняется на месте согласно времени приезда)

2 день 

8:00 Зарядка-растяжка
9:00 Завтрак
11:00 Тренировка 80 км равнина, входим рабочее состояние, преимущественно ровный темп с периодическими включениями в команде и вертушке. 
*50 км
14:30 Обед
17:00 Откатка 20 км (совместно)

3 день 

8:00 Зарядка-растяжка
8:40 Завтрак
10:30 Тренировка 110-120 км. Первая объемная тренировка!
*70 км
15:00 Обед
Вечер — отдых

4 день 

8:00 Зарядка-растяжка
9:00 Завтрак
11:00 Тренировка 40-50 км равнина, день отдыха, откатка (возможно совместная тренировка)
14:30 Обед

5 день 

8:00 Завтрак
10:00 Тренировка 150 км, равнина-холмы-горы. Основной объем, подъем на вершину Роза Хутор.
*100 км

6 день 

8:00 Зарядка-растяжка 
9:00 Завтрак
11:00 Откатка после объема, тренировка, 50 км, равнина.
*30-40 км
14:30 Обед
Вечер — отдых

7 день 

8:00 Зарядка-растяжка
9:00 Завтрак
11:00 50 км

8 день 

Старт IRONSTAR 113 SOCHI 2017

9 день 

Откатка, 30-40 км (возможна совместная тренировка)
Отъезд в Москву

В стоимость входит:

  • Программа тренировочного сбора в сопровождении тренера, согласно группе
  • Каждый день зарядка (общий сбор)
  • В некоторые дни по 2 тренировки в день
  • Консультации по технике, физическому состоянию спортсмена
  • Консультации по тактике
Отдельно, по запросу:

  • Разборка, сборка и упаковка велосипеда в чемодан
  • Трансфер вело-чемоданов
  • Трансфер участников аэропорт – место проживания – аэропорт;
  • Сопровождение во время тренировок
  • Страхование
  • Проживание

Все вопросы, комментарии, пожелания направляйте по адресу: zubovteam@gmail.com

Проживание, бронирование:

1. Возможно самостоятельная бронь через www.booking.com
2. Возможно бронировать с помощью компании Bonaman, при бронировании необходимо просто указать отель и даты: +7 (499) 978-00-00; +7 (499) 972-43-03; e-mail: bonaman@bonaman.ru

*во время сбора будет возможность получить техническую помощь, в случае необходимости, а также все необходимые запасные части. Оплата на месте, дополнительно.

Памятка по экипировке: майка с коротким рукавом 2-3 шт., велотрусы 2-3 шт, майка с длинным рукавом 1 шт, жилетка, наколенники, рукава, перчатки короткие, шлем, велотуфли, очки, фляга для питья — 2 шт., дождевик.
Next race
IRONSTAR & WORLD CLASS INDOOR St. Petersburg 25.01.2020