КАК ПРОЙТИ 10 ЖЕЛЕЗНЫХ ДИСТАНЦИЙ ЗА 10 ДНЕЙ

Расскажем вам про сумасшедшую гонку в Швейцарии.

Ультратриатлон Swissultra DECA, являющийся одним из этапов Кубка Мира по ультратриатлону под эгидой международной ассоциации IUTA, проводится в двух форматах — Continuous и One per day.

В первом случае участники преодолевают последовательно 38 км вплавь, 1800 км на велосипеде и 422 км бегом, на это им отводится 345 часов. Второй вариант подразумевает прохождение одной полной железной дистанции в день (3,8 км/180 км/42,2 км) в течение 10 дней, лимит — 200 часов (20 часов на одну железку).

Владимир Волошин выбрал для себя формат 10 «айронменов» за 10 дней и попробует преодолеть 2260-километровую дистанцию за 150 часов.

Напомним, что за плечами Владимира Волошина четыре дистанции Ironman, Marathon des Sables в Сахаре, суточный забег в Москве и пятикратный триатлон в формате indoor в апреле 2017 года, Байкальский ледовый марафон в марте этого года. Вот, что он рассказал Run&Roll о новом вызове:

«Я впервые задумался об ультрадистанции в 2016 году, но хотелось пройти сертифицированную IUTA дистанцию. В прошлом году после пятикратного триатлона как раз с тренером искали новую цель — ею оказалась молодая гонка в Швейцарии. Она относительно недалеко от дома и с малой разницей во времени — а это две вещи, которые критичны для меня при выборе гонки. Подождали открытия регистрации, а в канун Нового года пришло уведомление, что я стал участником Swissultra».

Day 0 

"Все прошло отлично, рейс прилетел без задержки, до поезда было 30 минут. До Букса добрались быстро. Город красивый.

Казус вышел в гостинице — достался номер наверху, куда можно добраться только по лестнице... Не мой вариант с ежедневным "айроном"... Попросил поменять на первый этаж".

Владимир Волошин также отметил, что хотел привезти лекарства для тезки (Владимир Матвеев из Иваново, участвует в Continuous) но, к сожалению, все местные аптеки были закрыты. Возможно, поделится тем, что взял с собой.

Ещё один важный груз (кроме всей необходимой для гонки экипировки), который привез Волошин соотечественникам — российский флаг.

Day 1

20 августа, 2018

У Владимира Волошина начался день сурка.

Сегодня он начал первый триатлон в рамках #swissultra DECA One per Day. Настрой решительный, чувство юмора на месте (как и вся экипировка, часть её на фото), впереди всего-то навсего 3800 метров в бассейне, 180 км (по 9 км круг) на байке и 42,2 км бега по кругу в 1,25 км. И так в течение 10 дней. 

"Без юмора такие гонки не проходят", — прокомментировал он свою фотографию.

Согласны, когда у тебя гонка #2260за150, а на улице жиротопка от +25С до +30С, остаётся только иронизировать над собой и пошучивать.

Первый день #swissultra позади.

Владимир Волошин сделал первый айрон и сделал это первым из пяти участников.

Он проплыл за 1 час 16 минут — это третий результат.

На велоэтапе около трети дистанции Владимир сидел на колесе у итальянца Альберто Камбио, но закончил гонку лидером с хорошим отрывом. 180 км за 5часов 59 минут.

На бег Владимир вышел первым, и первым же финишировал. Ближайший преследователь — Камбио — отстал на 5 кругов.

Поздравляем с первой маленькой победой в #2260за150!

Пообщались вчера с Владимиром Волошиным, пока он восстанавливался в номере с помощью системы Normatec. 

Коротко впечатления о первом дне #swissultra.

Плывут в бассейне, вода +23, гидрокостюмы разрешены. Но, например, на гонке Continuous участники периодически вылезали из воды, чтобы погреться под горячим душем.

"Очень понравилось в бассейне, что на дне есть отметки — 5, 10, 15 метров и так далее. Очень комфортно и удобно считать дистанцию", — поделился Владимир.

Погода очень жаркая, температура под 30, если не больше.

Велоэтап проходит в таком месте, где постоянно есть ветер, и он меняет свое направление. Получается, что первая половина круга — против ветра, вторая — по ветру.

"На беге сначала планировал работать по пульсу, но в итоге бежал в "разговорном темпе", непринуждённо и легко, как на тренировке", — признался Владимир.

Беговой этап удобен тем, что круг короткий (1,25 км — прим. R&R), но одна его часть в тени, а другая — по солнцу. Кроме того, он ровный, без подъемов.

"Дважды ловил себя на мысли, что начинаю засыпать, вот рубить начинает и прям глаза закрываются и всё! Прикинул, что это — понял, что сахар падает. Спасла холодная кола — взбодрился и побежал дальше".

По ходу помогал суппорт Владимира Матвеева. На точке у Дениса Корнилова оставил питание своё, изотоники.

У Матвеева, по словам Волошина, дела нормально. Колено болит, но сходить не планирует. Обезболивающие и массаж помогают держаться (тут, кстати, каждый участник может сделать массаж, лидер Continuous Рихард Юнг так и делает — пробегает примерно полумарафон и на массаж).

"Приятной неожиданностью стал духовой оркестр на финише", — отметил Владимир.

Day 2

21 августа, 2018

Владимир Волошин завершил второй день гонки победой — он снова пришел к финишу первым, хотя на велоэтапе был сперва в роли догоняющего.

Ближайший преследователь итальянец Альберто Камбио отстал на добрых полчаса. На третьем месте француз Мэттью Хильтенбранд уступил россиянину больше полуторачасов.

Четвёртое время у Бита Кнехтеля из Швейцарии, замкнул пятёрку — немец Бернард Нусс.

Расклад у Владимир сегодня такой:

Swim 1:18:24 (4 позиция)

Bike 6:18:06 (1 позиция)

Run 4:40:08 (1 позиция)

Второй день на #swissultra DECA One per Day начался практически также как и первый — с жары. Уже в 7:00 утра местного времени, когда стартовал плавательный этап, было больше +20 градусов.

"Кажется, все участники в первый день так устали от палящего солнца и жары, что решили подольше оставаться в прохладной воде бассейна. Поэтому и плыли расслаблено, неспеша", - поделился впечатлениями Владимир Волошин.

Самая жара началась во время велоэтапа. А затем к ней прибавился и сильнейший ветер, который мешал тем, у кого колеса дисковые, а другим противостоял на выходе из аэропозиции. Повезло тем, кто привёз не один велосипед, — они имели возможность пересесть на более выгодный вариант. Как отметил Владимир, это ещё позволяет сменить позицию на веле, что относительно разгружает уставшее тело.

"Было много остановок у участников именно из-за ветра. Эти пересадки — задержки, потеря времени", - поделился Владимир.

В какой-то момент у палатки Владимира Матвеева не оказалось Дениса, его суппорта. Как выяснилось, благодаря рассказам других суппортов, Денис уехал на тренировку на веле, и из-а проблем с рулем на спуске с поворотом упал. В итоге — перелом левой кисти, ушиб правого плеча и порванные связки ключицы, выбиты пальцы на правой руке. Теперь Денис вынужден оставить Матвеева и вернуться в Россию.

"На велоэтапе удалось опять обойти Альберто, а он довольно опытный велогон, после плавания ушёл в отрыв. Но вот у него как раз диски и стояли, ему пришлось их менять. На бег я выходил с запасом", - отметил Владимир Волошин.

Самое интересное за весь день случилось именно на беговом этапе. Интересное и неприятное. Начинался бег по сильному солнцу — и так было примерно до 30 км. Затем все заволокло облаками, стало немного легче. Но с 37 км начался ливень, который разогнал всех, включая организаторов.

"Финишировать пришлось без оркестра сегодня, даже, кажется, фотографии с флагом не будет, потому что фотографы тоже спрятались. Из палатки организаторов меня поприветствовали и включили We Are The Champions", - подытожил гонку Владимир.

Однако вторую победу к ряду он комментирует следующим образом: "Пока еще ничего не ясно. Все участники опытные, сильные атлеты и знают, как разложиться на все десять дней... Все будет решаться в десятом айроне".

Самочувствие хорошее, есть небольшая усталость от работы. Сон отличный — в 22:00 вырубает, но зато в 5:00 просыпается без будильника — натренировался утренними пробежками во время подготовки ("Люди, которые готовы в 6:00 утра выйти на спорт, способны на многое", — неоднократно писал Владимир в своем инстаграме).

"После финиша зашёл в палатку к массажисту, никого не было и меня взяли в работу. Через некоторое время чувствую удары по спине — оказалось, я уснул на столе. Причем так хорошо вырубило, что ничего не помню", - поделился Владимир.

Дальше быстро в отель (благо десять минут пешком от стартового городка), горячий душ, компрессия и восстановление на лимфодренажном аппарате и сон. А завтра снова в бой.

Day 3

22 августа, 2018

В копилке у Владимира Волошина третья победа.

Ближайший преследователь итальянец Альберто Камбио почти наступал на пятки, но 8 кругов на беге (примерно 20 минут) он нагнать не смог... Впрочем, сегодня и швейцарец Кнехтель был пошустрее — разрыв с первым местом всего порядка 45 минут; и немец вышел на четвертую позицию (все четыре участника пока ещё бегут в этот самый момент и все в итоговом протоколе может поменяться).

Расклад у Владимир сегодня такой:

Swim 1:17:00 (3 позиция)

Bike 6:25:04 (1 позиция)

Run 4:36:39 (1 позиция)

30% #2260за150 позади. Общее время по итогам трёх дней — 36:56:25. Лимит на гонку, напомним, — 200 часов. План Владимира — 150. И пока всё идет по плану.

Знаете, о чём мечтают участники #swissultra DECA One per Day? Никогда не догадаетесь.

Каждое утро на старте все опускаются в прохладную воду бассейна и говорят о том, что было бы классно вернуться сюда опять, а не жариться под палящим солнцем на велосипеде. Простые мечты железных парней.

Собственно, после вчерашнего ливня, сегодня снова +30. Ещё и ветер, меняющий направление (доставляет большие неприятности на велоэтапе). Прогноз погоды на ближайшее время — жарко. Организаторы на вопрос "У вас тут всегда так?" мотают головой и говорят, что такая аномальная погода впервые, обычно прохладнее.

Сегодня с Владимиром Волошиным мы поговорили про техническую сторону гонки.

Во-первых, мы узнали, что происходит в номере отеля после финиша.

"Делаю себе коктейль из BCAA и SiS REGO Recovery, выпиваю этот литр через не хочу. Добавляю магнезию и пищевые добавки разные... Аппетита нет абсолютно после 12-часовой гонки. Потом я замазываю суставы гелем — пользуюсь лиотоном — все-все критически важные суставы. На тело наношу охлаждающий крем и надеваю компрессию Skins — и прям так хорошо, прохладно сразу... Потом перехожу к раскладке вещей: в чем был — в стирку, свежее постиранное готовлю на утро. У меня два комплекта, мне вроде бы хватает. А дальше начинается восстановление с аппаратом Normatec — 60 минут. Сегодня решил ещё добавить ролл", - рассказал о распорядке после гонки Владимир.

Время важно и ценно не только по ходу гонки, но и после. Вчерашний массаж "отнял" почти час и пришлось готовиться уже в некоторой спешке.

Во-вторых, триатлет поделился примерным планом питания (вы же помните тот чемодан, забитый гелями?).

"На велоэтап я готовлю 6 литров обогащённой минералами и солями жидкости. Перед стартом выпиваю пол-литра изотоника и съедаю гель. Потом каждый час батончик SiS, каждые 30 минут — гель SiS. На этап уходит гелей 12. На беге только гели с питьём. В общей сложности за гонку выпиваю до 12 литров жидкости... На беге ещё выпиваю колы, чтобы сахар восполнить, — даже на быстрый шаг переходил сегодня, чтобы насладиться холодным напитком", - отметил Владимир.

И опять время. Отсутствие Дениса, который поломался вчера (суппорт Владимира получил травму во время тренировки на велосипеде) и улетел сегодня в Россию, внесло коррективы в планы питания двух Владимиров. Теперь остановки приходилось делать чаще, наполнять бачки на веле или просто попить на беге. Все остановки по несколько секунд складываются в минуты, которые идут в пользу соперников.

"Велоэтап здесь технически сложный. Короткий круг, встречные направления, развороты. Нужно постоянно быть внимательным и сконцентрированным ради собственной безопасности и безопасности других участников и болельщиков. Сегодня было так: чуть-чуть отвлекся, чтобы размять затёкшие мышцы, и почти выехал на встречку", — признается Владимир.

Завтра участников на swissultra прибавится — стартует QUINTUPLE Continuous. Приехало много людей, всё стало похоже на табор в хорошем смысле слова: участников поддерживают не один-два человека, а целые семьи.

Среди вновь прибывших сразу начали распространяться слухи о двух безумных русских. "Пробегал мимо кого-то и меня назвали russian robot. А кто-то ещё в спину бросил, мол, во — Иван Драго. Вспомнил, что этот персонаж из голливудского фильма про Рокки плохо кончил, ответил, что нет, я просто Владимир Волошин", — рассказал россиянин.

На финише победитель вновь был с российским флагом. Так что праздник удался.

Day 4 

23 августа, 2018

Сегодня был трудный день...Но Владимир Волошин снова сделал это.

На плавании сильнейшим был Кнехтель из Швейцарии (у Владимира +4'). На вело ожидаемо быстрее всех крутил итальянец Камбио (у Владимира снова +4'). На беге Владимир догонял, а потом бежал практически рядом с соперником — разница по времени была в несколько секунд... Но в итоге имеем очередную победу.

Расклад у Владимира сегодня такой:

Swim 1:13:00 (2 позиция)

Bike 6:46:48 (2 позиция)

Run 4:57:54 (1 позиция)

40% #2260за150 позади. Р-р-р-работаем!

Погода опять решила пошутить и подкинула проблем. С утра небо было затянуто тучами и на старте заплыва казалось, что четвёртый день будет прохладнее предыдущих.

На вел садились уже при сильном ветре. Таком, что не давал работать больше 25 км/ч — это средняя скорость при самом хорошем стечении обстоятельств. При этом конкуренты, говорит Владимир Волошин, начали довольно быстро и топили во всю.

"Я посмотрел на парней и подумал: "Ну нет, поеду на своей скорости, и вообще устрою себе разгрузочный день". И моя тактика принесла свои плоды. Потому что часам к 10 утра на небе не осталось ни облачка и опять началась жара. И парни мои поплыли в какой-то момент", - признается Владимир.

Впрочем, основной конкурент итальянец Альберто Камбио не сдавался. Лидерство он периодически уступал, но в итоге все же взял этап, опередив россиянина на 4 минуты. В некотором роде это связано с отсутствием нормального суппорта — технические остановки влекут потерю времени Владимиром и добавляют 500-700 метров отставания.

"Я понял, что мне главное обойти Камбио. Потому что тут выигрывают не быстрые атлеты, а те, которые работают в своем темпе, и делают это постоянно... Так и получилось", - отметил Владимир.

Альберто Камбио сперва уступил лидерство Волошину, а затем и вовсе финишировал на 3-й позиции (+40 минут). Удивительно, но его обошёл немец Бернард Нусс, который вполне может оказаться "тёмной лошадкой".

А вечером все опять закончилось грозой. Не повезло участникам стартовавшего пятикратного ультратриатлона в непрерывном формате — их эвакуировали из бассейна, чтобы переждать непогоду. При этом по регламенту IUTA время прохождения дистанции не останавливается. Поэтому интрига тут в том, состоится ли ещё один новый мировой рекорд, который планировала поставить австрийка Александра Мейкснер.

После всех вчерашних историй о питании на трассе, нам стало интересно, не хочется ли Владимиру чего-нибудь эдакого.

"Я бежал сегодня и спросил себя, хочу ли я чего-то тяжёлого? Подумал и понял, что еды вообще не хочется. Максимум паста с оливковым маслом после гонки. И то съедаю — и сразу спать. Но просыпаюсь в 5 утра голодным"!

Сегодня гимна РФ не играло на финише, но российский флаг развивался. Снова в руках победителя.

"История с гимном вчера очень удивила — это такой добрый прикол организаторов оказался. Приятно было", — отметил Владимир.

Сегодня Владимир Волошин преодолел экватор гонки, финишировав пятый раз.

И снова с победой.

Из воды первым снова выплыл швейцарец Кнехтель, за ним — француз Хильтенбранд, который вчерашнюю гонку завершил последним. Велосипед снова остался за российским атлетом. Как и марафон.

За пять дней уже стало доброй традицией — отмечать победу Владимира Волошина. Но как он сам говорит, "это ничего ещё не значит, потому что все решит десятый айронмен".

Раскладка Владимира Волошина на пятый день:

Swim 1:15:00 (3 позиция)

Bike 6:43:39 (1 позиция)

Run 4:56:50 (1 позиция)

Если вас удивляют необычно большие цифры вело и бега, то во всем виновата погода. Жара сменилась дождем и сильным ветром. Самое тёплое место за весь день — вода в бассейне.

Сегодняшний наш разговор с лидером был довольно коротким, поскольку накопилась усталость, необходимо время на восстановление (и его требуется всё больше), и вообще пора спать.

"Сегодня проснулся в 5 утра и впервые за все дни понял, что не выспался. На всякий случай перед выходом проверил все вещи по чек-листу, хотя всё было собрано ещё с вечера, как всегда. Но голова уже такая, что лучше лишний раз свериться со списком", — отметил Владимир Волошин.

По словам триатлета, есть небольшая усталость, в основном в ногах... Но после вела забита шея, мышцы между лопатками, поясница. Но в целом состояние нормальное.

"Сегодня все перед велом утеплялись, я тоже, но довольно скромно и быстро это сделал, что позволило уйти из транзита первым. Я работал по плану и где-то к 45 км меня догнал Альберто Камбио и ушел в отрыв... Гнать за ним не стал, продолжил работать по плану", — признался Владимир.

Дождь моросил почти с утра, а на 60 км пошёл стеной, плюс к этому сильный ветер.

"Вот сегодня я впервые почувствовал, как холод забирает энергию... И прям так сильно захотелось горячего куриного бульона! И шоколада ещё... Но у Володи Матвеева бульона в палатке не оказалось, так что пришлось довольствоваться батончиком и гелем", — отмечает россиянин.

Камбио лидировал до 170 км, но потом пробил колесо. Это позволило Владимиру Волошину финишировать первым, и первым выйти на бег. Итальянец пытался сперва догонять, но, видимо, погода была совсем не его — как раз на беговом этапе дождь пошёл снова — и он начал отставать.

"Мне было ясно, что он не "человек дождя" и ему очень некомфортно. Поэтому моей задачей было, работая в своём темпе, постепенно увеличивать разрыв... Тактика сработала", — сказал Владимир.

Тем временем Матвеев стал более бодрым, расходился. Ему остается до финиша 68 кругов — это порядка 85 км. Он идёт на 7 позиции.  

Экватор, половина дистанции — это своеобразная веха, поворот, промежуточный итог, маленький праздник. Мы спросили Владимира, может быть он как-то отметил это дело? Заказал себе праздничный ужин или десерт... Нет, ничего такого. Экватор — не повод расслабляться.

Итак, подобьём статистику за пять дней.

Swim 19 км — 6:19:17 (3 позиция)

Bike 1900 км — 32:13:13 (1 позиция)

Run 211 км — 23:52:24 (1 позиция)

⏱ Общее время — 63:07:22 (1 место в общем зачёте)

50% #2260за150 позади и всё идёт по плану. Р-р-р-работаем!

Day 6

25 августа, 2018

Сегодня у нас новости не очень. Владимир Волошин закончил гонку на второй позиции.

Первым пришёл итальянец Альберто Камбио — при этом его время не самое быстрое: 1:18:03 (4) + 6:28:51 (1) + 5:15:49 (1).

Судя по раскладке Владимира, что-то случилось на велоэтапе:

Swim 1:17:50 (3)

Bike 7:08:21 (2)

Run 5:34:39 (2)

Но есть и хорошие вести. Другой россиянин на гонке в Швейцарии Владимир Матвеев финишировал DECA Continuous — его время 239 часов 36 минут и 9 секунд, это шестое место. Не смотря на все трудности, с которыми ему пришлось столкнуться, он не стал сходить и уложился в лимит.

Вчера серьёзно испортилась погода. Дождь и ветер. По словам Владимира Волошина, он просто замёрз, никаких травм и проблем нет.

"На велоэтапе было очень холодно. Замёрз как цуцик... Очень сильно, реально у меня зуб на зуб не попадал... Отогреться удалось только на марафоне. Но этого, к сожалению, не хватило, чтобы догнать соперника", — отметил Владимир.

Прогноз на сегодня — снова холодная погода. Но, по признанию россиянина, он утеплился и будет бороться дальше. Впереди осталось всего 4 гонки.

Day 7

26 августа, 2018

​​Сегодня у нас отличные: Владимир Волошин завершил гонку победой.

Сегодняшняя раскладка Владимира выглядит так:

Swim 1:19:30 (4 позиция)

Bike 6:39:30 (2 позиция)

Run 4:44:06 (1 позиция)

70% гонки позади. Подробности сегодняшнего дня #2260за150 чуть позже.

Немного о 6-м дне. Стартовал Quintuple One per Day и, по словам Владимира Волошина, в бассейне началось месиво. Из-за этого показывать какие-то результаты не получается, да и смысла большого нет.

Самое интересное, что новички начали гонку на все деньги — жгли по полной на всех этапах. На второй день они естественно сдулись — чего и следовало ожидать. Владимир признался, что его это даже не удивило.

"Я в принципе был тепло одет — нарукавники, под джерси поддел дополнительную майку... но не помогло. Одежда после плавания мокрая, сильный ветер, низкая температура... Очень сильно замёрз", — вспоминает Владимир.

Россиянин сделал 4 остановки ради еды, очень хотелось есть. "Бульона, потом мармелада... но удалось пару раз схватить солёных орешков и соломки, чтобы хоть чем-то желудок забить", — говорит Владимир.

Но горячего всё-таки удалось поесть. На гонку поддержать россиян приехал соотечественник Дмитрий Беляев. Он и раздобыл Владимиру горячего бульона на велоэтапе. Второй раз — на беге; Волошин даже перешёл на шаг, чтобы насладиться и немного согреться.

"Финишировать ночью — такое себе удовольствие. Понял, что не хочу так больше. В темноте бежать небезопасно, ничего не видно", — признался Владимир.

По его признанию, самое ценное после финиша — быстро вернуться в отель, привести себя в порядок, разложиться, начать восстановление, поесть и лечь спать. В субботу даже засыпал уже в аппарате Normatec.

"Ночью снились сны о семье... Мы с женой и дочкой куда-то ходили... А потом раз — будильник звонит. Я не понимаю, что за день, потом соображаю, что опять всё сначала..." — говорит Владимир.

7-й день прошёл удачнее. Утро началось с +10 по Цельсию.

Владимир утеплился сам, а финишировавший Владимир Матвеев одолжил ветровку — и стало понятно, что накануне не хватало ветрозащиты. Кроме того, Матвеев оказался отличным суппортом — он готовил все напитки и помогал с питанием: тёплое питьё в бутылках, горячий бульон. На беговом этапе выдал малые бутылки, которые можно нести в руках.

На веле Владимир лидировал до 60-м км, затем догнал Камбио и ушёл в отрыв. Выглянуло солнце. "Я понял, что начинает припекать. В палатке скинул Володе ветровку... Камбио тоже был утеплён, но значительнее: шапочка под шлемом, перчатки, бафф на шее, рукава, чулки, ветровка, утеплился словно Новый год... Ему пришлось остановиться, чтобы всё это снять, и на 130-м км он сделал пит-стоп. Правда, уже к 160-му км он меня обогнал и привёз мне 5 минут на последних 20 км", - отметил Владимир.

Днём ранее Камбио на последнем круге марафона (а он проходит навстречу остальным бегунам), встретив Владимира, пожал ему руку и на ломаном английском сказал: "Хотя бы один раз!".

"Я для себя решил, что нельзя уступать. И нельзя давать Камбио увеличивать разрыв по времени. Если уж не обогнать его, то хотя бы не сильно отпускать — такая стратегия. Но в итоге удалось держать свой темп и при этом обойти итальянца. Он не смог держать мою скорость, кроме того, много останавливался на перекусы и общение с командой поддержки", — говорит Владимир.

В итоге Альберто Камбио, лидировавший на веле, уступил на марафоне 30 минут. И упустил победу.

Впереди ещё три гонки. А челлендж #2260за150 продолжается.

Day 8

27 августа, 2018

Сегодня Владимир Волошин завершил гонку на второй позиции, уступив итальянцу Альберто Камбио несколько минут.

Сегодняшняя раскладка Владимира / Альберто выглядит так:

Swim 1:18:25 (3 позиция) / 1:21:12 (4 позиция)

Bike 6:55:50 (2 позиция) / 6:45:01 (1 позиция)

Run 4:58:06 (2 позиция) / 4:50:29 (1 позиция, победа)

Восьмой день гонки характеризуется практически роботизированным состоянием, признаётся Владимир Волошин.

"С одной стороны присутствует какая-то заторможенность, хочется скорости, драйва. А с другой — нельзя расслабляться, нельзя даже позволить себе лишних пяти минут утром просто полежать, иначе это может превратиться в час и кончится совершенно плохо", — говорит Владимир.

Всё расписано по минутам, даже по секундам. И в это расписание не вписывается смартфон и соцсети. "Я получаю очень много сообщений, но не всё успеваю читать, не говоря уже про отвечать... Даже порой важные сообщения оставляю без ответа. Поэтому пользуясь случаем, хочу извиниться перед всеми, кому не ответил", — отмечает Владимир.

До старта Владимир ходит пешком. Это позволяет немного развеяться, отвлечься и расходиться. "В эти десять минут могу пост написать в фейсбук или инстаграм — отправляю, когда дохожу до палатки Владимира Матвеева, где есть wi-fi", - говорит Владимир.

Кстати, Матвеев после финиша стал настоящим суппортом для Волошина — помогает с организацией питания на трассе во время велоэтапа и бега. "Очень благодарен Володе за его помощь. Это неоценимо. Он большой молодец", — признается Волошин.

Вообще гонка превратила всех участников и болельщиков в одну большую семью — все друг друга поддерживают, помогают, подбадривают. Участники уже даже не спрашивают друг друга, что у кого болит, потому что болит у всех всё.

"При этом заметил одну странность, которую могут себе позволить только ультратриатлеты. Они приходят на старт за несколько минут до свистка — все стараются побольше времени потратить на отдых", - смеётся Владимир.

Коротко по гонке

В бассейне отработал в почти тренировочном темпе, в своём, без напрягов. В транзитке помог Альберто Камбио — тот замёрз на плавании, даже в гидрокостюме. Дал его маме (она его суппорт) пачку киселя (забыл, правда, как это по-английски будет), объяснил, что надо кипятком развести и дать ему на веоэтап.

На веле он меня догнал на 50 км и сразу пошёл в отрыв. Он утеплился сильно и ему явно нужен будет пит-стоп, подумал я. И он его сделал на 150 м, но отрыв свой сохранил. Моя тактика была — держать его в поле зрения и не отпускать его далеко.

Два происшествия сегодня случилось. Сначала в меня чуть не въехал какой-то зазевавшийся велотурист. А потом меня укусила оса — залетела в велотуфлю (как ей это удалось, ума не приложу) и взбодрила меня хорошенько.

На беге Камбио тоже хорошо отработал — бежал в непривычном для себе темпе, быстрее обычного. Видимо, он понял, что нужно бороться и отыгрывать разрыв, потому что знает, что я на марафоне не останавливаюсь и на шаг не перехожу.

В итоге он обошёл меня на круг и победил. На финише я его поздравил — он молодец, у него был хороший день, он проделал отличную работу и заслуженно выиграл. Рад, что у меня такой конкурент.

В принципе я доволен своим результатом, я проиграл Альберто всего 10 минут.

Впереди осталось два айронмена — и челлендж #2260за150 завершится

Day 9

28 августа, 2018

Сегодня Владимир Волошин завершил гонку вторым.

И опять была битва с итальянцем Альберто Камбио, который из первой транзитки хоть и ушёл вторым, догнал Владимира и лидировал весь велоэтап. На бег он тоже ушёл первым, но Владимир обошёл его где-то на середине дистанции, однако Камбио удалось сделать рывок и выиграть.

Сегодняшняя раскладка Владимира / Альберто выглядит так:

Swim 1:18:00 (3 позиция) / 1:22:59 (4 позиция)

Bike 6:49:29 (2 позиция) / 6:41:40 (1 позиция)

Run 5:15:30 (2 позиция) / 5:09:44 (1 позиция, победа)

Девятый день гонки #swissultra стал тяжёлым для всех участников. Потому что вернулась жара, а ветер никуда не делся...

Впрочем, после 8 айронменов погода меньше всего волнует участников. Их одолевает усталость, им нужно терпеть ещё две гонки...

Вот, что Владимир Волошин рассказал о девятой гонке.

Утром температура была +14, но прогноз был на день – ближе к +30. Поэтому после бассейна решил на вел не утепляться, поехал просто в велоформе... А соперники вновь утеплились, причем так, словно вернулся холод трехдневной давности.

Я понял, что им придётся делать пит-стоп. И они его сделали; я тоже заезжал – но только бутылки поменять.

В итоге Камбио, который на воде был четвёртым, догнал меня на 100 км, ушёл вперёд, а потом сделал пит-стоп, чтобы раздеться. Но отрыв сохранил и ушёл на бег первым.

Догнал я итальянца на 5 км, смотрю, ему плохо. «Что случилось?» ¬– «Да вот что-то звёздочки в глазах». Он пошел пешком, потом его начали откачивать, нетрадиционно, – мороженым. После этого он меня догнал, предложил бежать вместе в его темпе, но я отказался и продолжил работать в своём.

Камбио ушёл в отрыв, обогнал меня на круг, что и позволило ему выиграть.

Молодец, большой молодец, мобилизовался. Но сегодня он показывал странный рваный темп и на веле, и на беге. Видимо, такие рывки чуть было и не привели к нехорошему итогу...

Завтра 10 день, 10 айронмен и финиш десятикратного триатлона. После этого будет объявлен победитель. Сейчас отрыв Владимира Волошина от Альберто Камбио составляет больше трех часов. 117:01:29 против 121:10:35.

– Какой план на последний день #2260за150?

– Гонка серьёзная. Постараюсь не наделать ошибок. Буду работать в своём темпе, без лишних нагрузок и ускорений. Слишком высокий риск.

Ну что ж, пожелаем удачи триатлету и будем держать за него кулачки.

Day 10

29 августа, 2018

Сегодня был последний день гонки DECA One per Day. Владимир Волошин завершил гонку вторым. Основным соперником уже традиционно был Альберто Камбио из Италии.

Сегодняшняя раскладка Владимира / Альберто выглядит так:

Swim 1:20:35 (3 позиция) / 1:22:05 (4 позиция)

Bike 6:56:36 (2 позиция) / 6:31:39 (1 позиция)

Run 5:34:49 (2 позиция) / 5:27:32 (1 позиция, победа)

100% гонки выполнено. 2260 км пройдены менее чем за 150 часов. Mission accomplished.

По итогам десяти дней время прохождения дистанции Владимира Волошина составило 131 час 36 секунд! И он выигрывает swissultra DECA One per Day!!!

По словам Владимира Волошина, погода в последний день решила устроить эпическое представление. Утром на старте было +14 (в бассейне теплее), на велоэтапе жарило под +30 и дул сильный порывистый ветер (максимальная скорость на веле – 25 км/ч), а бег сопровождался ураганом и ливнем!

«Проплыл я в легком тренировочном темпе, как обычно. На веле старался работать также в своём, но из-за ветра приходилось иногда напрягаться... Последние 20 км страдал, когда же это наконец закончится. Но потом поблагодарил трассу и попрощался с ней. А бег начался на дубовых ногах, постепенно разбегался, не стал догонять Камбио – запас по времени у меня был, так что побежал в лёгком темпе... Во время ливня охладился немного после солнца, потом понял, что руки на лежаке обгорели даже сегодня», - рассказывает Владимир о последней гонке.

Как признался победитель, очень сегодня помогал Владимир Матвеев, он же на последнем круге дал флаг. Традиционно, последний круг марафона бегут навстречу другим участникам – сегодня их было много, и участники пятикратного, и десятикратного триатлона... Владимир отметил, что именно бежать последний круг не получилось – много обнимашек и поздравлений. На финише снова звучал гимн.

«Я последний круг бежал с каким-то своим фанатом... Он приехал из Италии, прочитал про меня всё что можно в интернете. И вот пробежал со мной последние метры. На финише большая красивая черная лента swissultra, гимн включили... Я, правда, не стал организаторов огорчать и говорить им, что это старая версия, они всё равно не поняли бы... Вручили мне бутылку шампанского – я ее так растряс хорошо, что мне глоток на донышке и остался... Организаторы восхищались, как так у меня получилось красиво всех-всех забрызгать? Пришлось провести мастер-класс и объяснить, что надо аккуратно откупорить сперва, зажать пальчиком растрясти и потом уже всех поливать», — смеётся победитель.

По словам Владимира, финишеры шутили, что, мол, завтра встречаемся в 7 утра у бассейна. Встать и прийти – не проблема, признался он, но планы совсем другие.

«Хочется уже нормального человеческого завтрака. Потом нужно сходить и купить билеты на поезд. Затем будет уже церемония награждения. А после – сразу в поезд до Цюриха и вечером вылет в Москву», — вот такое расписание после десятого финиша айронмена.

Самочувствие хорошее, достаточно бодрое. Организм словно мобилизовался в какой-то момент, физически и психологически, и десять дней стали просто одним большим днём. Теперь главное – осторожность и внимательность к самому себе, пока ослабленный организм спокойно выходит из стрессовой ситуации, не подхватить какую-нибудь заразу.

В Москве уже будут встречи с врачами, консультации, будет полное обследование организма, всей сердечно-сосудистой системы – всё как полагается.

«А мой новый челлендж пока – это ступеньки... Очень они меня пугают», — признался Владимир.

Источник: runandroll.ru

Результаты: https://my3.raceresult.com/103409/results?lang=en#0_47FC1E