Программа на 11 октября 2019
10:00–11:15 — Современные методики аппаратного восстановления: криотерапия, баротерапия и гипоксические тренировки
Чибичев Ибраим, главный врач лаборатории спортивных достижений LabRehab расскажет о безмедикаментозных методах повышения потенциала спортсменов: крио- и баротерапии, а также об инновационном аппарате ReOxy, действие которого направлено на повышение выносливости организма за счет интервальных гипоксических тренировок в режиме гипоксия-гипероксия (пониженное — повышенное содержание кислорода в организме) с индивидуальным дозированием нагрузки.
11:15–11:50 — Современное питание триатлета
Фитнес-эксперт Сергей Шелапугин, Siberian Wellness, расскажет:
- Как функциональное питание влияет на рост спортивных результатов
- Питание это крепкий иммунитет и рост спортивных показателей
- Биологически активные добавки в твоем рационе. Почему это работает
11:50–13:00 — С воды начинается триатлон. Подбор водной экипировки для старта
Амбассадор TYR Мария Гостева, серебряный призер чемпионата мира IRONMAN Kona AG18-24, обладательница самого быстрого финишного времени среди россиянок на железной дистанции, расскажет:
- Как подобрать гидрокостюмы, стартовую форму и очки для вашего первого старта?
- Почему очень тонкий гидрокостюм не всегда хорошо?
- Зачем нужна поляризационная линза в очках?
- В чем различие между формой с рукавом и без?
13:00–14:15 — Кинезиотейпирование как метод профилактики травм в спорте. Как самостоятельно и без усилий затейпировать коленный сустав
Другов Вадим Витальевич, врач травматолог-ортопед, врач спортивной медицины, педиатр, кинезиотерапевт, главный врач реабилитационного центра травматологии и ортопедии «SportMed» (г. Краснодар) расскажет:
- историю создания кинезиотейпов,
- виды кинезиотейпирования,
- противопоказания и показания для данного метода,
- навыки работы с тейпом,
- два варианта тейпирования коленного сустава.
14:15–15:15 — Топливо на гонке на результат
Андрей Смирнов, генеральный директор компании SiS, поделится ключевыми данными и практическими советами по источникам энергии на длинной дистанции триатлона на основе опыта лидера по спортивному питанию для циклических видов спорта. Возьмите смартфоны, чтобы запечатлеть полезные слайды.
15:00–16:00 — Влияние уровня витамина D на эффективность тренировочного процесса и результаты в спорте
Лектор: врач превентивной медицины, врач-терапевт, КМН, сотрудница Revival Drip Александра Александровна Медзиновская.
Обзор многофакторного действия витамина D на организм: регуляция обмена кальция, влияние на синтез белка, уровень тестостерона, состояние иммунной системы, умственную активность, достижения в спорте. Методы определения витамина D, как часто нужно проверять, целевые значения. Необходимость комплексной диагностики. Нутриенты витамина D.
Место проведения:
Веранда на пересечении Морского бульвара и Парусной улицы — там же будет проходить Регистрация и Barilla Pasta Party.
