Для участия в триатлоне нужно подготовить документы и экипировку для трёх этапов: плавания, велоэтапа и бега.
Если это ваш первый триатлон, заранее изучите инфокаталог, расписание, схему стартового городка и брифинг. Не используйте в день старта новую или непроверенную экипировку.
Документы и обязательные вещи:
- паспорт;
- действующее медицинское заключение о допуске;
- спортивная страховка с риском «триатлон» или действующая лицензия триатлета;
- стартовые атрибуты, выданные организатором: номер, браслет, официальная плавательная шапочка, наклейки и чип хронометража.
Для плавания:
- трисьют, купальник или плавки;
- очки для плавания;
- официальная плавательная шапочка;
- гидрокостюм, если он разрешён или обязателен на конкретной дистанции;
- собственный буй, только если его использование прямо разрешено положением или решением организатора;
- антифог, беруши и зажим для носа — по желанию;
- одноразовые тапочки до старта — по желанию.
Необходимость гидрокостюма зависит от официального статуса на конкретном старте. Гидрокостюм может быть разрешён, обязателен или запрещён. Не следует определять это только по месяцу, городу или предполагаемой температуре воды. Окончательное решение объявляет организатор.
Для велоэтапа:
- велосипед;
- исправный шлем;
- обувь;
- стартовый номер;
- бутылки с водой;
- питание;
- очки или визор;
- держатель для номера;
- инструменты и небольшой ремкомплект — при необходимости.
Велосипед должен быть исправным и соответствовать правилам конкретного старта. Требования к типу велосипеда, рулю, лежакам, колёсам, шлему и дополнительному оборудованию зависят в том числе от того, разрешён или запрещён драфтинг.
Общие обязательные требования к велосипеду:
- исправные тормоза на обоих колёсах;
- заглушки на концах руля;
- исправная рулевая колонка;
- отсутствие люфтов и опасных повреждений;
- надёжное крепление оборудования;
- отсутствие электродвигателя.
Подробные требования к велосипеду и шлему приведены в отдельных вопросах раздела «Велосипед и велоэтап». Если вы сомневаетесь, подходит ли конкретный велосипед или оборудование, уточните правила по вашему старту.
Для бега:
- беговые кроссовки;
- носки;
- головной убор;
- очки;
- питание, солевые таблетки или средства для регидратации — при необходимости.
Дополнительно рекомендуется взять:
- сменную одежду;
- личную аптечку;
- часы или пульсометр;
- зарядку и пауэрбанк;
- привычное питание на завтрак.
Это общий список для подготовки. Отдельные правила по гидрокостюму, велосипеду, шлему, форме, медицинскому допуску и страховке раскрыты в соответствующих разделах FAQ. Если вопрос касается конкретного элемента экипировки, лучше уточнить его отдельно.