18.10.2018
7 фактов о пользе триатлона для психики
Триатлон делает нас более сильными и выносливыми. А еще — более устойчивыми к стрессу. Возможно, вы не задумывались, но в увлечении триатлоном — сплошные плюсы для психики. Рассказываем о них.
⠀
Это самоконтроль. Режим дня, который так важен для триатлета, упорядочивает всю его жизнь. А порядок всегда успокаивает.
⠀
Это крепкий сон. Мышцы тела расслабляются после нагрузок — прощай, бессонница! Конечно, если вы не делали интервалы прямо перед сном :)
⠀
Это общение и новые знакомства. Триатлонное сообщество — это большая семья. Триатлон многим помог найти новых друзей и даже свою любовь.
⠀
Это возможность почувствовать себя живым. Самопреодоление на дистанции помогает ощутить свои силы и возможности, обрести уверенность в себе.
⠀
Это вдохновение и новые впечатления. Плавание, велотренировки, бег — все дисциплины, которые сочетает в себе триатлон, являются источником положительных эмоций и приятных ощущений. А тренировки и участие в соревнованиях погружают атлетов в состояние эйфории и дают энергетический и эмоциональный подъем.
⠀
Это самоуважение. Самоуважение сильно связано с самовосприятием, особенно физическим — восприятием привлекательности собственного тела. Высокое самоуважение позволяет человеку ставить цели и принимать решения без оглядки на мнение окружающих.
