Помимо плавания, вело- и беговых тренировок, триатлету необходимо заниматься в тренажерном зале. "Это помогает стать сильнее и укрепить "нужные" для триатлета мышцы". Кроме того, это хорошая профилактика травм", — объяснил чемпион IRONSTAR, триатлет и тренер Степан Вахмин. Кстати, эксперты-физиологи утверждают, что занятие в зале помогает быстрее восстанавливаться, если проводится в конце тренировочной недели.
Во время тренировки в Триатлон-центре Степан показал комплекс упражнений, который обычно делает, а снимали его профессионалы из Monkey Moon Production — ребята, которые знают, как снимать спорт. Смотрим видео и идем в зал!