Главная / Кэмпы / Лагерь активного отдыха «СОЧИ – Роза Шале - 2021»

Лагерь активного отдыха «СОЧИ – Роза Шале - 2021»

C 17 по 22 мая в Сочи состоится лагерь активного отдыха
Лагерь активного отдыха «СОЧИ – Роза Шале - 2021»
Сочи – это не только море и пляжи, а ещё уникальный климат Кавказских гор с густыми лесами и чистейшими реками. Лагерь «СОЧИ – Роза Шале — 2021» будет располагаться на высоте 1200 метров над уровнем моря в окружении заповедного леса, в одном из живописнейших мест Сочи, гостиничном комплексе премиум класса «Роза Шале». Просторные спальни, балконы с панорамным видом на горы, гостиная с камином, сауна и японская бочка сделают наш отдых максимально комфортным. А насыщенная программа активностей под руководством профессионалов в области оздоровления и фитнеса поспособствует приобрести хорошую физическую форму и наполнится жизненной энергией.

Для участников разработали 5-ти дневный тренировочный цикл включающий в себя:

  • Трекинговые маршруты с восхождением на Хребет Аибга;
  • Вело-маршруты различной категории сложности, с постепенным увеличением объёмов и интенсивности нагрузок;
  • Гимнастику йоги направленную на восстановление и возвращение подвижности тела после тренировок;
  • Серию дыхательных практик улучшающих функционирование дыхательной и сердечно сосудистой систем;
  • Медитативные практики позволяющие контролировать уровнь стресса и управлять своим вниманием;

    Тренерский состав

Цыбунов Константин – 23-летний опыт работы в индустрии фитнеса. Мастер спорта по спортивной аэробике. Двух кратный Чемпион России. Сертифицированный персональный тренер по множеству фитнес программ. Участник международных многодневных велогонок и соревнований по триатлону. Основатель проекта «PLANET EXTREME TEAM».

Павлов Михаил – 21-летний опыт преподавания йоги. 12 лет жизни посвятил поездкам по Юго-восточной Азии и учёбе в Индии. Инструктор по сноуборду и фридайвингу, профессиональный пловец и фотограф. Основатель проекта «YOGA_METHOD».

Календарный план

17.05 – Перелёт Москва – Сочи.

10:30 вылет из Москвы (Шереметьево, В). 12:55 прилет в Сочи (Адлер). Групповой трансфер в гостиничный комплекс Роза Шале. 14:00 размещение. Обед на Роза Плато. Свободное время. Вечерняя гимнастика йоги. Подготовка и монтаж велосипедов. Ужин. Свободное время у камина.

18.05 – Трекинг с восхождением на Хребет Аибга (2320 м).

6:00 йога. 8:00 завтрак. 9:00 выход на трекинг с восхождением на Хребет Аибга. Обед на маршруте. Спуск в Шале. 16:00 вечерняя йога. Ужин. Свободное время у камина.

19.05 – 1-й вело-день: Заезд по Старой Адлерской дороге (120 км).

6:00 йога. 8:00 завтрак. 9:00 выезд на велосипедах на побережье Чёрного моря в Имеретинскую бухту. Обед на берегу. Возвращение в Шале. Финальный 7-ми километровый подъём на Роза Плато (1170 м) в «Горную Олимпийскую деревню» (по самочувствию). 16:00 вечерняя йога. Ужин. Свободное время у камина.

20.05 – 2-й вело-день: Вело-восхождения «Русские Горки», «Горная Карусель», «Роза Плато» (30 км).

6:00 йога. 8:00 завтрак. 9:00 выезд на велосипедах на горную силовую тренировку. 2-х километровый подъём «Эсто Садок» – «Русские Горки» и 4-х километровый подъём в «Горную Карусель» (960 м). Обед на плато. Спуск и возвращение в Шале. Финальный 7-ми километровый подъём на Роза Плато (1170 м) в «Горную Олимпийскую деревню» (по самочувствию). Вечерняя йога. Ужин. Свободное время у камина.

21.05 – 3-й вело-день: Заезд по Новой Адлерской дороге (112 км).

6:00 йога. 8:00 завтрак. 9:00 выезд на велосипедах на побережье Чёрного моря в Олимпийский Парк Сириус. Обед на берегу. Возвращение в Шале. Финальный 7-ми километровый подъём на Роза Плато (1170 м) в «Горную Олимпийскую деревню» (по самочувствию). 16:00 вечерняя йога. Ужин. Свободное время у камина.

22.05 – 4-й вело-день: Заезд по Альпийскому шоссе (25 км). Перелет Сочи – Москва. 

6:00 йога. 8:00 завтрак. 9:00 выезд на велосипедах на горную силовую тренировку. Обед. Возвращение в Шале. Сборка велосипедов и вещей. 17:30 групповой трансфер в аэропорт. 19:35 вылет из Сочи (Адлер). 22:05 прилет в Москву (Шереметьево, В).

Стоимость участия с размещением в ШАЛЕ спальня «COMFORT»: 1/2 TWIN: 60 000 руб. / SINGL: 100 000 руб.

ВНИМАНИЕ!

Программа лагеря рассчитана на участников любого уровня физической подготовки, от новичков до опытных спортсменов. Допускается совместное проживание родителей и детей до 3х лет бесплатно. В программе и календарном плане лагеря возможны изменения и корректировки. Это завит от погодных условий, количества участников желающих принять участие в тренировке, их самочувствия, уровня физической и технической подготовленности. Направление тренировок и их время проведения будет согласовываться с участниками лагеря на вечерних командных брифингах.

Условия оплаты: 

1.   Предоплата за участие 50% (не возвратная) принимается до 3.05.2021

2.   Полная оплата участия 100% вносится до 7.05.2021

3.   Формирование компании заселяющей шале происходит по мере поступления оплаты за проживание.

    В стоимость включено:

4.   Проживание в «Роза Шале» (5 ночей)

5.   Питание (завтраки)

6.   Групповой трансфер (Аэропорт – Шале — Аэропорт)

7.   Трансфер по Горной Олимпийской Деревне (9:00-20:00)

8.   СПОРТПАКЕТ (ОФП: йога, дыхательные практики, вело-тренировки, трекинги)

9.   Транспортное сопровождение (машина технической поддержки)

10. Организаторские услуги (участие и работа тренерского состава)

11. Без лимитный билет на канатную дорогу «Олимпия» в период проживания.

12. Пропуск в Национальный парк.

13. Проживание детей до 3х лет (бесплатно)

14. Высокоскоростной Wi-Fi.

15. IP телевидение (50 каналов)

16. Круглосуточная консьерж-служба.

    Дополнительно оплачивается:

1.   Авиаперелет Москва – Сочи – Москва (Эконом Оптимум от 19 960 руб)

2.   Питание (обед, ужин)

3.   Аренда велосипеда (2500 руб/день)

    Полетные данные авиакомпании Аэрофлот:

SU 1116  17 мая 10:30 вылет из Москвы (Шереметьево, В) – 12:55 прилет в Сочи (Адлер)

SU 1129  22 мая 19:35 вылет из Сочи (Адлер) – 22:05 прилёт в Москву (Шереметьево, В)

    Организаторы:

Константин Цыбунов:   +7 (916) 621-13-99    kts600@me.com

Михаил Павлов:     +7 (968) 595-53-69    Info@yoga-method.ru

Скоро соревнование
SWIMSTAR DOUBLE MILE MOSCOW 2021