Компания Бонаман при поддержке IRONSTAR предлагает вам с 27 мая по 5 июня принять участие в спортивно-тренировочном лагере «IRONSTAR MIX Camp — 2016»
Даты: с 28 мая по 5 июня 2016
Телефон для заказа: +7 (499) 978-00-00
E-mail для заказа: bonaman@bonaman.ru
Компания Бонаман при поддержке IRONSTAR предлагает вам с 27 мая по 5 июня принять участие в спортивно-тренировочном лагере «IRONSTAR MIX Camp — 2016».
«IRONSTAR MIX Camp» — это спортивно-тренировочный лагерь для спортсменов и их семей. Финальная подводка к участию в соревнованиях «IRONSTAR SPRINT TRIATHLON SOCHI 2016» и «IRONSTAR 113 SOCHI 2016». Отличный, весёлый, активный отдых для друзей и болельщиков.
Программа тренировочного лагеря рассчитана на участников любого уровня физической подготовки (от новичков до опытных спортсменов) и предполагает совместное участие родителей и детей школьного возраста.
Семидневный тренировочный цикл на территории Аппарт-отеля «Имеретинский» включает в себя широкий выбор различных видов активностей: ПЛАВАНИЕ, ВЕЛОСИПЕД, БЕГ, ОФП, ДЕТСКИЕ ЭСТАФЕТЫ и КОНКУРСЫ.
Спортсмены (группа «SPORT»):
Выведут себя на пик физической формы для демонстрации лучшего личного результата на соревнованиях, выполнят подводящую тренировочную программу под руководством опытных тренеров, отработают необходимые для прохождения дистанции технические навыки, получат теоретические и практические знания по дисциплине триатлон.
Семья и друзья (группа «FUN»):
Активно и весело отдохнут в компании единомышленников, улучшат физическую форму, приобретут новых друзей, поддержат своих спортсменов на старте, проникнутся духом соревнований и приобщатся к миру триатлона.
Проживание: Апарт-отель "Имеретинский" (Прибрежный квартал)
Стоимость:
- 15000 руб. — на человека при двухместном размещении (Завтраки)
- 24500 руб. — при одноместном размещении (Завтраки)
+ Спорт-пакет: 20 000 руб.
+ Авиаперелет: 13 000 руб. на человека
Если Вас интересует альтернативное размещение (другой корпус, отель, номер, вариант питания и др.) — мы готовы рассчитать любой вариант! Звоните: +7 (499) 978-00-00
27.05 – Перелёт Москва – Сочи.
14:35 вылет из Москвы. 17:05 прилет в Сочи. Трансфер в отель. Размещение. Лёгкая беговая тренировка. Растяжка. Свободное время.
Семидневный тренировочный цикл. Примерный распорядок дня группы «SPORT».
07:00 – ЗАРЯДКА (разминка)07:30 — ПЛАВАНИЕ (бассейн/открытая вода)09:00 — ЗАВТРАК10:30 – ДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА (велосипед + бег)13:00 — ОБЕД16:30 – ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА (бег / плавание / транзитки)18:30 – РАСТЯЖКА19:30 – УЖИН21:00 – БРИФИНГ* Силовые уроки разной направленности под руководством квалифицированного тренера.
Более подробный тренировочный план по дням будет предоставлен каждому участнику лагеря с пакетом документов.
4.06 – Зарядка. Завтрак в отеле. Предсоревновательная разминка. Выступление в «IRONSTAR SPRINT TRIATHLON SOCHI 2016” или „IRONSTAR 113 SOCHI 2016“. Награждение участников. Праздничный ужин. Вечеринка участников соревнований.
5.06 – Перелет Сочи – Москва.
Зарядка. Завтрак в отеле. Свободное время. Трансфер в аэропорт. 19:45 вылет из Сочи. 22:10 прилет в Москву.
ВНИМАНИЕ! В программе и тренировочном плане лагеря возможны изменения и корректировки. Это завит от количества участников в команде, их самочувствия и уровня физической подготовки.
27.05 – Перелёт Москва – Сочи.
14:35 вылет из Москвы. 17:05 прилет в Сочи. Трансфер в отель. Размещение. Лёгкая беговая тренировка. Растяжка. Свободное время.
Семидневный тренировочный цикл. Примерный распорядок дня группы „FUN“.
07:00 – ЗАРЯДКА (разминка)08:00 — ПЛАВАНИЕ (бассейн)09:00 — ЗАВТРАК11:00 – ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ДЕТЬМИ11:30 – ОФП (для взрослых и детей)*13:00 — ОБЕД17:30 – ОФП (для взрослых и детей)*18:30 – РАСТЯЖКА19:30 – УЖИН21:00 – БРИФИНГ* Силовые уроки разной направленности под руководством квалифицированного тренера.
Более подробный тренировочный план по дням будет предоставлен каждому участнику лагеря с пакетом документов.
4.06 – Зарядка. Завтрак в отеле. „IRONSTAR SPRINT TRIATHLON SOCHI 2016“ или „IRONSTAR 113 SOCHI 2016“. Праздничный ужин.
5.06 – Перелет Сочи – Москва.
Зарядка. Завтрак в отеле. Свободное время. Трансфер в аэропорт. 19:45 вылет из Сочи. 22:10 прилет в Москву.
ВНИМАНИЕ! В программе и тренировочном плане лагеря возможны изменения и корректировки. Это завит от количества участников в команде, их самочувствия и уровня физической подготовки.